Yoga à Sayat avec Joëlle
Professeure certifiée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Découvrez le Hatha Yoga
Le Yoga est une sous-branche du Raja Yoga (la voie royale du contrôle du mental).
L'objectif est la stabilité mentale par la pratique posturale et les techniques de respiration, relaxation et la méditation.
La pratique du Yoga apporte la détente du CORPS et de L’ESPRIT.
Pratiquer est ce qui compte avant tout !
« Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n'avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes »
Vivekânanda
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons la séance par une assise pour se recentrer.
Puis, nous enchaînons sur des postures (ASANA) dynamiques et statiques accompagnées d'exercices respiratoires (PRANAYAMA) et de concentration (DHARANA) avec un temps de relaxation et/ou une assise méditative (DHYANA).
Durée de la séance 1h15.
Evénements
5 jours avant l'événementSemaine portes ouvertes - Séance gratuite - Inscrivez-vous01 sept. 2025, 15:00 – 15 sept. 2025, 19:00Salle Yoga - Sayat, 3 Rue du Pré Fabre, 63530 Sayat, France
QUI SUIS JE ?
J'enseigne le Yoga depuis plus de 10 ans. Convaincue par la citation "bien dans son corps, bien dans sa tête" j'ai toujours pratiqué des activités physiques. J’ai suivi une formation d'éducateur sportif (FFEPGV) qui m'a permis d'enseigner.
Cependant, il me manquait "quelque chose d'indéterminé". Pourquoi ce corps ? Pourquoi sommes-nous soumis à nos pensées, nos émotions? L’activité physique est favorable à notre santé, certes, et au-delà ?
Puis, j'ai découvert la pratique du Hatha Yoga. Naturellement j'ai suivi une formation diplômante pour approfondir mes connaissances et partager une science millénaire du corps et de l'esprit.
J'ai ainsi obtenu après 5 ans de formation la certification de la Fédération Française de Hatha Yoga fondée par Shri Mahesh. J’ai pratiqué différents Yoga : Yoga de l’énergie, Yoga du Cachemire, Yoga à l'institut de Gasquet, Yoga intégral.
C'est avec le désir de me perfectionner et de transmettre un enseignement de qualité que je poursuis ma formation continue sur les différentes pratiques que proposent le Hatha Yoga. L’expérience du Yoga nous apprend l’humilité, nous restons un élève toute notre vie.
En parallèle, je suis curieuse du monde de l’énergie qui nous entoure. Je suis formée à la géobiologie de l’habitat, la géobiologie des lieux sacrés (Formation CERGA Clermont Fd) ; mais aussi aux soins énergétiques (Certification aux soins énergétiques Luc Bodin).
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LIEU DE PRATIQUE
JOURS ET HORAIRES DES COURS
Durée de la séance : 1h15mn
LUNDI - 15H / 19H
MARDI - 9H15 / 17H30
MERCREDI - 9H15 / 17H30 /19H.
Premier SAMEDI du mois : Matinée Yoga 9H15
Pratiquer entre amis.es
Vous pouvez choisir de pratiquer entre amis.es :
Composer le groupe et choisir votre horaire en fonction des disponibilités.
La pratique est bienveillante, attentive, dans le respect du corps, à l’écoute de ses ressentis et de ses limites.
LIEU DE PRATIQUE
Les cours collectifs sont dispensés au
3 rue du pré Fabre à SAYAT.
La salle est accueillante, lumineuse, ouverte sur la nature. L’environnement est calme et propice à la détente du corps et de l’esprit.
Le matériel de pratique est fourni. (Venir en tenue confortable pour la pratique + une serviette de bains pour mettre sur le tapis + un plaid pour la relaxation)
Le groupe est composé de 4 personnes pour une pratique adaptée à chacun(e).
L’ambiance est conviviale.
