Yoga à Sayat avec Joëlle
Professeure certifiée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Découvrez le Hatha Yoga
Le hatha yoga est une sous branche du Raja Yoga (la voie royale du contrôle du mental).
L'objectif est la stabilité mentale par la pratique posturale et les techniques de respiration et la méditation.
Le but de la pratique est l'harmonisation du corps et de l'esprit afin d'acquérir la paix intérieure.
Comment se déroule une séance ?
Nous débutons la séance par une assise pour se recentrer.
Puis nous enchaînons sur des postures (asana) dynamiques et statiques accompagnées d'exercices respiratoires (pranayama) et de concentration (dharana) avec un temps de relaxation et/ou une assise méditative (dhyana).
QUI SUIS JE ?
J'enseigne le Yoga depuis plus de 10 ans. Précédemment, j'ai exercé une activité dans de grandes sociétés de services. Convaincue par la citation "bien dans son corps, bien dans sa tête" j'ai toujours pratiqué des activités physiques et suivi une formation d'éducateur sportif (FFEPGV) qui m'a permis d'enseigner.
Cependant, il me manquait "quelque chose d'indéterminé". Pourquoi ce corps ? Pourquoi s'épuiser à le maîtriser ?Quel sens cela avait-il ? Le sport est bon pour la santé, certes, et au delà ? Je m'interrogeais...
Puis, j'ai découvert la pratique du Hatha Yoga. Naturellement j'ai suivi une formation diplômante pour approfondir mes connaissances et partager une science millénaire du corps et de l'esprit.
J'ai ainsi obtenu après 5 ans de formation la certification de la Fédération Française de Hatha Yoga fondée par Shri Mahesh. J'ai complété mes connaissances en yoga à l'institut de Gasquet, yoga pré et post natal pour accompagner au mieux les futures mamans.
C'est avec le désir de me perfectionner et de transmettre un enseignement de qualité que je poursuis ma formation continue tant sur la pratique corporelle que sur les textes sacrés de la tradition indienne.
LIEU DE PRATIQUE
3 rue du pré Fabre, SAYAT
(salle de 5 élèves max)