YOGA TRADITIONNEL

LA SEANCE DE HATHA YOGA,

UN RENDEZ-VOUS avec SOI-MÊME

 
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Découvrez le Hatha Yoga

Le hatha yoga est une sous branche du Raja Yoga (la voie royale du contrôle du  mental). 

L'objectif est la stabilité mentale par la pratique posturale et les techniques de respiration et la méditation

Le but de la pratique est l'harmonisation du corps et de l'esprit afin d'acquérir la paix intérieure.​

Comment se déroule une séance ?

Nous débutons la séance par une assise pour se recentrer.
Puis nous enchaînons sur des postures (asana) dynamiques et statiques accompagnées d'exercices respiratoires (pranayama) et de concentration (dharana) avec un temps de relaxation et/ou une assise méditative (dhyana).

SEANCE DU SAMEDI, je m'inscris...

  • sam. 21 mars
    Le Grand Moulin de l'Yzeron
    21 mars 2020 à 09:00
    Le Grand Moulin de l'Yzeron, Chemin du Grand Moulin, Francheville, France
    Pratiquez le matin pour dynamiser sa journée. Rendez vous dès 9h00 pour la pratique d'enchaînement de postures (asana) dynamiques et statiques et respiration consciente (pranayama), avec un temps de relaxation et méditation. Prévoir une tenue souple, une couverture de relaxation. (tapis fournis)
  • sam. 15 févr.
    Le Grand Moulin de l'Yzeron
    15 févr. 2020 à 09:00 – 11:00
    Le Grand Moulin de l'Yzeron, Chemin du Grand Moulin, Francheville, France
    Séance de Hatha Yoga traditionnel suivi d'un voyage sonore avec les bols tibétains par Véronique GIARD.
  • sam. 11 janv.
    Le Grand Moulin de l'Yzeron
    11 janv. 2020 à 11:00
    Le Grand Moulin de l'Yzeron, Chemin du Grand Moulin, Francheville, France
    Pratiquer le Yoga de façon ludique avec son enfant (ou petit enfant). Postures en lien avec la nature. Prise de conscience du souffle. Relaxation. Durée 1h.
  • sam. 11 janv.
    Le Grand Moulin de l'Yzeron
    11 janv. 2020 à 09:00
    Le Grand Moulin de l'Yzeron, Chemin du Grand Moulin, Francheville, France
    Dynamiser sa journée avec la pratique de postures, respiration consciente et relaxation. Durée 1h30
 

QUI SUIS JE ?

J'enseigne le Yoga depuis 9 ans. Précédemment,  j'ai exercé une activité dans de grandes sociétés de services. Convaincue par la citation "bien dans son corps, bien dans sa tête" j'ai toujours pratiqué des activités physiques et suivi une formation d'éducateur sportif (FFEPGV) qui m'a permis d'enseigner. 

Cependant, il me manquait "quelque chose d'indéterminé". Pourquoi ce corps ? Pourquoi s'épuiser à le maîtriser ?Quel sens cela avait-il ? Le sport est bon pour la santé, certes, et au delà ? Je m'interrogeais...

Puis, j'ai découvert la pratique du Hatha Yoga. Naturellement j'ai suivi une formation diplômante pour approfondir mes connaissances et partager une science millénaire du corps et de l'esprit.

J'ai ainsi obtenu après 5 ans de formation la certification de la Fédération Française de Hatha Yoga fondée par Shri Mahesh. J'ai complété mes connaissances en yoga à l'institut de Gasquet, yoga pré et post natal pour accompagner au mieux les futures mamans.

C'est avec le désir de me perfectionner et de transmettre un enseignement de qualité que  je poursuis ma formation continue tant sur la pratique corporelle que sur les textes sacrés de la tradition indienne.

LIEU DE PRATIQUE 

Cours particuliers à domicile sur Francheville et ses environs.

 

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